Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios

Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios

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Hoy nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha controversia en el contexto del campo del arte vocal: la ventilación por la abertura bucal. Representa un factor que determinados discuten, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los casos, resulta necesaria para los artistas vocales. Se tiende a oír que respirar de esta manera reseca la faringe y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, posibilitando que el aire pase y fluya permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que integran de este mecanismo fisiológico.



Para entenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la boca se volviera realmente nocivo. En escenarios habituales como ejercitarse, andar o incluso al dormir, nuestro sistema corporal se vería forzado a anular automáticamente esta paso para eludir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un rol crucial en el preservación de una cualidad vocal saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa permanecer en estados óptimas mediante una apropiada humectación. Con todo, no todos los bebidas cumplen la misma función. Opciones como el té caliente, el café o el mate bebible no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial dar prioridad el toma de agua natural.



Para los cantantes con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es fundamental eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico coadyuva a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede dañar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un único momento de ardor estomacal eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de manera recurrente, puede afectar la mucosa de las pliegues vocales y disminuir su desempeño.



En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el actuación cantada? En temas musicales de velocidad acelerado, basarse de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En diferencia, al ventilar por la cavidad bucal, el flujo de aire penetra de forma más sencilla y ligera, evitando detenciones en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de respiración hace que el caudal suba con violencia, pero esto solo pasa si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado alcanza la capacidad de manejar este proceso para impedir tirezas que no hacen falta.



En este plataforma, hay numerosos prácticas elaborados para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la inhalación bucal no solo facilita ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye a dosificar el paso de aire sin que se generen cambios bruscos en la salida de la sonoridad. En esta ocasión vamos a centrarnos en este aspecto.



Para empezar, es productivo realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano abierta sobre la clavícula y la otra en una parte más mas info baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal buscando conservar el cuerpo sin moverse, bloqueando acciones abruptos. La parte alta del torso solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como tope. Es esencial no permitir apretar el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de manera inapropiada.



Se observan muchas nociones equivocadas sobre la inhalación en el actividad cantada. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se propagaron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se fundamenta en la potencia del tronco y el soporte respiratorio, mientras que en el canto popular la metodología varía conforme a del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender exagerar el trabajo del región abdominal o las pared torácica. El organismo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el oxígeno fluya de modo fluido, no se obtiene la presión idónea para una proyección de voz adecuada. Además, la forma corporal no es un limitante decisivo: no afecta si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo vital es que el organismo funcione sin provocar tiranteces que no hacen falta.



En el proceso de ventilación, siempre hay una ligera detención entre la entrada de aire y la espiración. Para percibir este hecho, pon una mano en la zona elevada del torso y otra en la parte baja, toma aire por la cavidad bucal y fíjate cómo el flujo de aire se pausa un segundo antes de ser exhalado. Lograr manejar este momento de cambio simplifica enormemente el manejo de la inhalación y exhalación en el canto.


Para robustecer la tolerancia y aumentar el manejo del caudal respiratorio, se aconseja realizar un proceso simple. En primer lugar, libera el aire por completo hasta vaciar los órganos respiratorios. Después, toma aire de nuevo, pero en cada ronda procura agarrar poco oxígeno y dilatar la exhalación cada vez más. Este sistema contribuye a reforzar el diafragma y a perfeccionar la gestión del flujo respiratorio durante la emisión cantada.



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